11 remedii naturiste impotriva arsurilor solare

Protejarea corpului impotriva efectelor solare are o importanta imensa in prevenirea complicatiilor arsurilor solare care pot evolua de la stadiile usoare la situatii mult mai grave si chiar cu complicatii interne cum ar fi accidentele vasculare cerebrale (la cei cu sensibilitate crescuta sau mai in varsta).

Ultimele studii arata ca expunerea indelungata la soare poate declansa debutul unor boli cum ar fi: cataracta, tumori conjunctivale, leziuni retiniene si altele.

Specialistii spun ca o atentie marita trebuie acordata alimentatiei. Se recomanda consumarea alimentelor bogate in carotenoide, luteina si alte verdeturi sau nutrienti cu proprietati antioxidante, care se gasesc in legume si fructe si care protejeaza pielea si ochii. Carotenoide se gasesc in legumele rosii cum ar fi: morcovii si rosiile. Luteina se gaseste in salata verde si spanac sau in alte verdeturi.

Dermatologii dau urmatoarele sfaturi legate de masurile de protectie impotriva razelor solare puternice:

- evitati expunerea la soare in timpul orelor de varf (intre 11 si 16);

- folositi creme de protectie solara inainte cu 30 de minute de expunerea la soare si la iesirea din apa (se acorda o atentie marita fetei, nasului, umerilor), iar pentru buze se poate folosi un balsam de buze;
- purtati palarie si ochelari de protectie impotriva razelor ultraviolete;
- consumati apa pentru a evita deshidratarea; in caz ca sunteti deshidratat (urina are o culoare inchisa, asemanatoare sucului de mar), luati masuri imediate de rehidratare.;
- consumati fructe si legume bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, in special cele care au un continut crescut de vitamina C cum ar fi: portocale, lamai, kiwi, care mentin pielea mai hidratata.

In cazul producerii arsurilor solare in urma actiunii razelor ultravilete solare asupra organismului, se recomanda urmatoarele remedii:

1. bai generale sau locale cu apa calduta, in care se adauga bicarbonat de sodiu (o cana de bicarbonat la o cada de apa calda); pielea se sterge prin tamponare cu un prosop moale, apoi se unge cu ulei de masline sau lavanda;

2. comprese cu gel de Aloe Vera impiedica senzatia de usturime si mancarime;

3. se intinde iaurt pe piele, lasand sa actioneze cateva minute, dupa care se face un dus cu apa usor calduta. Se aplica procedeul la interval de cateva ore daca e cazul.;

4. comprese cu apa si otet;

5. comprese cu lapte rece, pentru calmarea durerii;

6. se unge pielea cu ulei de masline, si se lasa sa actioneze minimo o ora;

7. felii de castravete sau cartof, aplicate pe zona inrosita, calmeaza usturimea;

8. uleiurile: de menta, cocos, masline, galbenele, alo vera scad foarte mult intensitatea usturimii si durerii zonelor afectate (se poate adauga si albus de ou); se maseaza foarte usor pielea;

9. aplicare de bucati de gheata pe zonele arse;

10. aplicarea lotiunilor de piele cu vitamina E pentru reducerea senzatiei de usturime;

11. comprese sau bai cu infuzie de galbenele si/sau unguent cu galbenele.

Studii recente arata ca algele marine sunt deosebit de benefice in prevenirea arsurilor solare, intrand in componenta formulelor de ultima ora a cremelor de protectie solara.Cum ne protejam pielea de efectele nocive ale razelor solare in timpul verii?

Unele organisme sunt susceptibile sa faca anumite boli de piele care pot fi agravate de razele nocive, putand dezvolta chiar unele forme de cancer de piele. Aceasta boala este caracterizata prin distrugerea melaninei (hormon responsabil pentru pigmentul pielii, care apara pielea de razele ultraviolete).

Specialistii dermatologi au adresat un semnal de alarma populatiei subliniind importanta masurilor de protectie (aplicarea cremei de protectie in timpul expunerii la soare, purtarea hainelor adecvate care sa acopere zonele mai sensibile, ochelari, palarii), in special la persoanele cu sensibilitate crescuta a pielii, cum ar fi cele cu vitiligo, sau cele cu un risc crescut de a dezvolta boala numita melanom (tumoare canceroasa a pielii care se poate declansa usor la anumite persoane care prezinta o mutatie genetica a genei P16/CDKNZA, acestea avand un risc de 80% de imbolnavire). De aceea sarbatorirea zilei de 13 iunie, Ziua Europeana a cancerului de piele, isi propune sa atraga atentia populatiei asupra riscurilor de imbolnavire.

Foto: www.acuchiroctr.com