Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce alimente contribuie la scaderea productivitatii

Ce alimente contribuie la scaderea productivitatii Daca te asteapta o saptamana infernala de munca, evita urmatoarele alimente, pentru a fi mai eficient.

"Suntem ceea ce mancam", intr-adevar. Ingredientele din sangele nostru ne afecteaza creierul in mod direct. Productivitatea are de suferit si riscam sa nu ducem lucrurile la bun sfarsit, daca mancam alimente nesanatoase.
 
Gogosile

 
Gogosile sunt bune, dar ii vor transmite corpului nostru ca "suntem obositi". Initial, zaharul din gogosi ne va da energie. Pe parcurs, ne va pricopsi cu o stare de somnolenta. Din cauza consumului de gogosi, o sa iti pierzi concentrarea si vei munci mai greu. Un studiu UCLA arata ca dieta zaharata contribuie la "franarea" activitatii creierului.
 
Grasimile saturate (carnea rosie, untul)
 
Potrivit analistilor de la Harvard, cei care mananca unt, carne, in general grasimi saturate se concentreaza mai greu. "Acumularea de colesterol in vasele de sange ale creierului determina blocaje "discrete"; mai rau, consumul excesiv de asemenea alimente poate determina un infarct. Oricum am privi lucrurile, celulele creierului sunt private de oxigenul de care au nevoie pentru a functiona; acest lucru iti compromite capacitatea de gandire si memoria".
 
Carnea de curcan
 
Consumul de carne de curcan contribuie, din pacate, la lipsa concentrarii. Acest aliment contine un aminoacid esential, triptofan, care induce starea de somnolenta.
 
Alimentele picante
 
O bucata de carne este intotdeauna mai buna, daca ii adauci condimente. Totusi, studiile arata ca o sa iti doresti sa dormi dupa o masa copioasa si picanta. Tinerii care consuma alimente picante inainte de a merge la culcare nu pot adormi si ca urmare, atipesc mai putin decat restul oamenilor. Rezultatul? Vor fi mai putin eficienti a doua zi.
 
Alimente prajite

 
Puiul prajit este delicios, dar stim cu totii ca ne "indestuleaza" cu grasimi. Corpul nostru se va simti obosit, extenuat, isi va dori "sa se intinda", dupa consumul carnii de pui.
 
Alimente procesate
 
Consumul alimentelor procesate pare o idee buna, la prima vedere. Din nefericire, corpul tau va incerca sa dilueze sarea din aceste produse alimentare. Astfel, te vei simti balonat, obosit si total ineficient. (sursa: americanexpress.com)

Foto: lickingooddonuts.com

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi
account_circle

x


Intrebare antispam: 1 + 2 =

Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebarea de mai sus!

ARTICOLE SIMILARE



Alte stiri
eNews mediulambiant.ro
Descarca GRATUIT raportul special


 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit


eNews mediulambiant.ro
Descarca GRATUIT raportul special


 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit

Va oferim GRATUIT toate informatiile privind
Mediul ambiant si sanatatea ta
 
Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte care va intereseaza.
 
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati despre mediul ambiant si sanatatea ta!