Top 4 combinatii alimentare de care sa te feresti

Anumite combinatii de alimente pot fi adevarate bombe calorice pentru organism. Ele incetinesc digestia si favorizeaza acumularea kilogramelor in exces.

Asocierea nepotrivita a alimentelor se traduce prin oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice. Pentru a evita aceste neplaceri, este bine sa stii care sunt combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti:

1. Friptura cu garnitura de cartofi

Amidonul din cartofi fermenteaza in stomac si astfel impiedica digestia normala si completa a proteinelor. Astfel, proteinele din carne nu sunt folosite optim de catre corp. Digestia anormala este cea care favorizeaza acumularea de grasimi, deci de kilograme nedorite.

Alternativa sanatoasa: friptura cu garnitura de legume

2. Paste cu branza sau cascaval

Avem deja un amestec complex: proteinele din branza/cascaval (in cantitati importante), carbohidratii rapizi din paste si grasimile concentrate ale branzei. Rezultatul: o digestie lunga, ineficienta si incompleta, afectand asimilarea proteinelor, si nivelul energetic pentru cateva ore bune dupa masa.

Alternativa sanatoasa: paste integrale cu sos de rosii

3. Paste si carne

Asocierea are acelasi mod de actiune ca si cea dintre friptura si cartofi.

Alternativa sanatoasa: paste integrale cu branza tofu (branza vegetala).

4. Omletele cu sunca

Daca adaugam si branza, deja combinatia este distrugatoare pentru stomac si vezica biliara. Aceasta combinatie de alimente 9sunca, oua si branza) da peste cap sistemul digestiv.

Alternativa sanatoasa: omleta cu ciuperci sau cu branza feta

Foto: www.enkicharity.com